08-第一天正式训练

持判断」

    说完，她抬手看了眼腕表

    「三分钟後，负重跑起点集合」

    三分钟後，第一组站上起跑线

    每人身上都背着八公斤训练背包，重量不算夸张，却足够在三公里内把呼吸和步频全打乱。尤其这还只是第一项

    安以棠站在第二道，活动了一下肩膀与脚踝，让自己把呼吸压稳。她其实不怕跑，东城第二刑警队平时的体能训练量也不低，问题是，季凛站在终点线旁边

    这个认知让她莫名有种比平常多出两分压力的感觉

    「预备——」

    周奕的哨音划破空气

    五人同时冲了出去

    刚起跑时，大家都还压着速度。沈拓和高毅显然是偏突入组或攻坚组出身，步频稳、爆发力也强，开场就拉到前面；陈妍的节奏最特别，看起来不快，却异常稳，几乎每一步的距离都像量过一样；赵文川则明显带着点不服输的狠劲，前半圈就想往前追

    安以棠没有急着抢位置

    她很清楚，这不是单纯比谁跑得快，而是要在负重状态下撑完整个上午的训练。她把呼吸稳在固定节奏，让步频跟着身体最舒服的速度走，前两圈都咬在第二梯队，不快不慢地跟着

    第三圈时，赵文川开始有点乱了

    他昨天被罚跑十公里，体能本来就消耗不少，今天一上来又不想输，前面追得太急，到了中段呼吸明显变得粗重，连摆臂都开始有些散

    安以棠从侧边看见他的状态，眉头微微一皱

    她没说话，只是在经过他身侧时低声丢了一句「放掉肩膀，别硬追，先把呼吸拉回来」

    赵文川看了她一眼，像是愣了半秒，最後还是照做了

    终点线旁，季凛将这一幕完整收进眼底

    她没有出声，只是